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Wattbike-App und Software

Der WATTBIKE Hub ist eine innovative App und digitale Analyseplattform. Die App ist über das Tablet und Smartphone zugänglich, kann mit dem WATTBIKE gekoppelt werden und ermöglicht den Usern, individuellen Trainingsplänen oder Workouts zu folgen und ihr Training aufzuzeichnen. Die Daten werden in der Cloud gespeichert und können von überall abgerufen und mit Trainern, Freunden und Teammitgliedern per E-Mail oder Social Media geteilt werden. Von WATTBIKE Sportwissenschaftlern und führenden Trainern aus der ganzen Welt entwickelte Trainingsprogramme sorgen dafür, dass die Trainierenden ihre Ziele durch innovative Trainingseinheiten und führende Sportwissenschaft schnell erreichen können.

Aufbau der Wattbike-App

 

Tests:

Eine Reihe von sportartenspezifischen- oder fitnessrelevanten Tests dienen zur Leistungs- und Fitnessbestimmung und folglich zur Festlegung der individuellen Trainingszonen, nach dem Motto: „Zuerst testen, dann optimal trainieren!“

Besonders erwähnenswert ist der 3 Minuten Aerobic Test.

Dieser ermittelt u.a. die MMP (maximale Wattleistung pro Minute) auf dessen Basis die Trainingsbereiche bestimmt werden. Ein kurzer Test, den die Trainierenden selbstständig in regelmässigen Abständen durchführen können, um ihre Leistungsverbesserungen zu sehen. Auf den neuen Werten basierend, werden die Trainingszonen automatisch angepasst.

 

Als Alternative für Fitnesssportler gibt es den Submax- Test, der auf 100% hochgerechnet, dieselben Parameter und Trainingszonen ermittelt, allerdings zu keiner vollen Ausbelastung des Sportlers führt.

 

Egal welchen Test man wählt, die daraus erfolgte Bestimmung der Trainingsbereiche ist Basis für die weiterfolgenden Trainingseinheiten.

 

Das Training:

Je nach Zielsetzung, stehen dem Trainierenden eine Vielzahl an Trainingseinheiten zur Verfügung. Wer z.B. seine radsportartspezifischen Fähigkeiten verbessern will, kann aus Trainingseinheiten wählen, die die Bergfahr-, oder Sprintfähigkeiten verbessern. Aber nicht nur für wettkampforientierte Sportler ist die App ideal. Auch viele  Fitnesssportler können darin eine Menge an interessanten Trainingsprogrammen vorfinden. Sei es, ob sie ihre Ausdauer verbessern wollen oder vom Trainer ein intensives HIIT verordnet bekommen haben, die App kann so einiges an Inhalten liefern.

Auch zum Thema Gewichtsreduktion wurden mehrwöchige Trainingsprogramme entwickelt, die die Kilos leichter zum Purzeln bringen sollen.

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Ausdauer- und Sprinttraining

http://www.domitner.com/data/image/thumpnail/image.php?image=43/domitner_article_2210_1.jpg&width=768

Bergetappen und intensives Intervalltraining

Nach Auswahl eines geeigneten Trainingsprogrammes bekommt der Trainierende alle relevanten Werte und Anweisungen von der App direkt auf das Display geliefert. So hat er die Möglichkeit sich selbst zu korrigieren und das bestmögliche aus seinem Training herauszuholen.

Die Auswertung:

Einerseits liefert die App eine automatische Auswertung der Trainingsergebnisse. Andererseits erlaubt der Wattbike Hub auch eine nachträgliche, spezifischere Analyse, sowie den Export der Daten.

Sufferfest App

 

Sufferfest liefert „Real-life“- Radrennen auf den Bildschirm und der Trainierende kann sich über Bluetooth in das Rennen einloggen und aktiv mitfahren. Ganz egal, ob man jede Attacke mitgehen oder nur gemütlich im Peleton mitrollen möchten: The Sufferfest hat verschiedenste Renn- und Trainingsvideos zur Auswahl.

Mehr Infos unter: www.sufferfest.com

Power-Cycling Software

 

Mit der Power-Cycling Software kann der Coach sicherstellen, dass jeder Trainierende mit der für ihn auch richtigen Intensität trainiert.

 

Die Power Cycling Software wurde speziell für das Wattbike entwickelt. Sie zeigt in Echtzeit die Daten (Herz-, Trittfrequenz, Wattleistung, usw.) jedes Gruppenmitglieds an. Zusätzlich besitzt sie auch eine "Rennfunktion" mit der sich die Trainierenden untereinander messen können. In Echtzeit wird auch angezeigt, auf welcher Rennposition sich die jeweiligen Fahrer befinden.

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