Allgemeines zu den Trainingsgeräten

Eine sinnvolle Ergänzung zur Back Solution-Serie stellen die Trainingsmaschinen Elypso, Cervex, Rhomboflex und Rotary-spine dar, die wichtige haltungsrelevante Muskelgruppen aktivieren.
Auch hierbei handelt es sich nicht um typische Krafttrainingsgeräte. Mit einem gewissen Anspruch an Koordination haben auch diese Geräte bewegungs- und haltungsschulenden Charakter. Das Wirkungsspektrum der Gerätetypen Elypso, Cervex und Rhomboflex ist in drei separaten Studien hinterfragt.
Die Untersuchungen des Krankenhauses für Sportverletzte Hellersen - Bereich Biokinetik und Biomechanik - belegen die Wirkungsweise des Trainings.

 Die Ergebnisse der Studien werden in kurzen Auszügen dargestellt.

 

Elypso 406

Der Glutaeus-Trainer für Rehabilitation und Fitness

Die elliptische Bewegungsbahn des Elypso 406 führt zu der typischen und spezifischen Wirkungsfolge der hauptaktiven Glutaeusmuskulatur. Hierbei wird die natürliche Streckfunktion des Knie- und Hüftgelenkes beibehalten. Diese neuartige und in jeder Form einmalige Bewegungsqualität erzielt besondere Vorteile für Fitnesstraining und Therapie. Aus der rückenentlastenden Bauchlage arbeitet der Trainierende mit einem Bein gegen die beweglich gelagerte Trittfläche.
Diese Bewegung schult die Koordinationsfähigkeit und fördert gleichzeitig die Kraftausdauer.
Dementsprechend erfordert die Bewegungsausführung Konzentration und verbessert das intermuskuläre Zusammenspiel des Trainierenden in der vorgenannten Muskelschlinge.

- rechtlich geschütztes Hebelsystem für die elliptische Bewegungsbahn
- verstellbare Polstereinheit mit der anatomisch richtigen Griffposition für Ganzkörperspannung

- funktionelle Anordnung von Knie- und Oberschenkelpolster zur Sicherung der Beckenposition
- bequemer und patientengerechter Einstieg

Cervex 506

Die Bewegungsschulung für die Halswirbelsäule (HWS).           
Während bisher bekannte HWS-Trainer ein rotatorisches Nach-Hinten-Kippen des Kopfes bewirken, schult der Cervex 506 eine translatorische Bewegung. Die translatorische Bewegung trainiert primär die haltungsstabilisierende Muskulatur der Hals- und Brustwirbelsäule. Hierbei aktiviert der Übende vor allem M. Longissimus Thoracis, d.h. die langen Anteile des Rückenstreckers im Bereich der Hals und Brustwirbelsäule. Diese Muskulatur hat besondere Relevanz bei dem haltungsverbessernden Training. Ausgerichtet auf die besonderen Anforderungen des HWS-Trainings ist bei der Konstruktion ein reibungsarmes und leichtgängiges Hebelsystem eingesetzt worden. Die Verstellmöglichkeit der kompletten Einheit der ergonomischen Sitz- und Rückenlehne erleichtert die Gerätebedienung.

- rechtlich geschützte Anordnung des Hebelsystems für die translatorische Bewegung
- physiologisches Training des Rückenstreckers im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule durch funktionale Dorsalextension
- hydraulisch unterstützte Verstellung der Sitz- und Rückenlehne
- anatomisch geformter Rückenpolster
- präventives Training nach dem Drei-Zahnrad-Modell

Rhomboflex 516

Der Haltungsstabilisator           

Das Training an herkömmlichen Haltungsstabilisatoren erfolgt gerätebedingt häufig mit abduzierten Armen. Das Anheben der Arme bedeutet eine deutliche Aktivität des oberen Anteils des M. Trapezius. Dieser Muskel ist jedoch bei vielen Menschen verspannt, eine übermäßige Belastung somit kontraindiziert.
Anders verhält es sich beim Training mit dem Rhomboflex 516
Die Arme werden körpernah in einem großen Bewegungsradius nach hinten unten geführt. Besonders hervorzuheben ist bei diesem Bewegungsmuster die Möglichkeit zur Außenrotation der Arme. Das Rückführen der Arme bei gleichzeitiger Außenrotation begünstigt die Annäherung der Schulterblätter zur Wirbelsäule. Hierdurch erhöht sich die Aktivität der interskapularen Muskulatur. Die gerätetypische Anordnung der belastungsgebenden Armpolster ermöglicht ein wirkungsvolles, haltungsstabilisierendes Training. Der Verzicht auf ein Brustpolster fördert die Autostabilisation.

- Armpolstereinheit mit großem Bewegungsradius
- physiologisches Training durch Außenrotation der Arme
- anatomisch geformter Rückenpolster
- bequemer Einstieg

Rotary-Spine 526

Der Rotations- und Stabilisationstrainer           
Die Mehrzahl der Rotationstrainer belasten den Trainierenden in sitzender Position.
Anders das Training mit dem Rotary-spine 526:
Dieses neue Trainingsmedium ermöglicht ein variantenreiches Rotations- und Stabilisationstraining im aufrechten Stand. In der Standposition wird mit leicht gebeugten Beinen die drehbar gelagerte Führungseinheit mit integrierter Gewichtsaufnahme vor dem Körper in verschiedenen, frei wählbaren Bahnen verschwenkt. Eine wirkungsvolle Beinabduktion-Fixation sorgt für gute Stabilität im Becken. Aus dieser günstigen Ausgangsposition bewegt der Trainierende langsam kontrolliert die Führungseinheit mit unterschiedlichen Griffpositionen. Schnellkräftige Bewegungen initiieren eine enorm hohe Intensität. Ein derartiges Training aktiviert in komplexer Form die gesamte haltungsrelevante Muskulatur. Ohne Beinabduktion-Fixation entspricht das Training alltagsüblichen Anforderungen und optimiert nachhaltig die Haltungskompetenz.

- rechtlich geschützte Gerätekonstruktion
- Rotations- und Stabilisationstraining im aufrechten Stand
- Beinabduktion-Fixation zur Stabilisierung des Beckens
- verschiedene Griffpositionen
- Hantelablagen

Ab-curl 536

Der rückenfreundliche Bauchtrainer           
Bei üblichen Bauchtrainern ist das belastungsgebende Element ein drehbar gelagerter Hebelarm mit Brustpolster. Der Rücken liegt an der starren Rückenlehne. Dieses Funktionsprinzip ist beim Ab-curl 536 umgekehrt. Das bedeutet, dass der Oberkörper festgelegt wird und der untere Rücken gegen das bewegliche Rückenpolster arbeitet. Ein anatomisch geformter Polster unterstützt den Rücken in aufrechter Sitzposition. Ein individuell verstellbarer Polster dient dem Oberkörper als Fixationspunkt. Der Rückenpolster ergibt mit einem neuartigen Hebelsystem die Einheit zur Steuerung der Trainingsintensität. Über den Druck des unteren Rückens in die Rückenlehne erfolgt der Aufbau des Widerstandes. Aus diesem einzigartigen Bewegungskonzept ergibt sich eine rückenschonende Crunchbewegung mit maximaler Innervation der geraden Bauchmuskulatur. Besonders nennenswert ist die leicht erlernbare aktive Aufrichtung des Beckens während der Bewegungsausführung.

- Kraftübertragung durch anatomisch geformten Rückenpolster
- individuelle Fixation des Oberkörpers
- maximale Innervation der geraden Bauchmuskulatur mit aktiver Aufrichtung des Beckens
- rechtlich geschützte Gerätekonstruktion